Trots op bezoekers De Schulp
EGMOND-BINNEN - In dorpshuis De Schulp in Egmond-Binnen, waar ik werkzaam ben als coördinator en beheerder, zijn we al lange tijd bezig om zoveel mogelijk mensen te laten bewegen.
Tijdens mijn opleiding Cognitieve Fitness Trainer wordt weer eens duidelijk hoe belangrijk bewegen is. Jong & oud - persoonlijk heb ik een hekel aan het woord maar om nu iedere keer ‘in de herfst van je leven’ te zeggen is ook niet eenvoudig -, dus jong & oud, het maakt niet uit, bewegen geeft je hersenen een prikkel om iets te gaan doen en beide hersenhelften aan het werk te zetten.
Hoe vaak zeggen we niet tegen minder mobiele mensen 'Blijf maar zitten hoor…', terwijl juist dat opstaan de hersenen weer even een prikkel geeft. En wist u dat de linkerhersenhelft verantwoordelijk is voor de aansturing van het rechterdeel van het lichaam en andersom? Als je dat weet merk je pas hoeveel werk die hersenen verrichten om alle dagelijkse dingen te kunnen doen.
Je wilt iets pakken en beide hersenhelften gaan aan de slag. Je kijkt, je arm reikt ernaartoe en je vingers grijpen het vast. Die samenwerking is toch eigenlijk heel bijzonder? Naar schatting zijn er wel 60 triljoen verbindingen in je hersenen.
Ook Erik Scherder, hoogleraar neuropsychologie en bewegingswetenschappen, zegt dat wandelen belangrijk is. En ook wat muziek met je hoofd én hart doet.
Daarom ben ik zo trots als een pauw als ik zie hoeveel bewoners bij ons komen om te bewegen of te zingen. Dansen, wandelen, gymmen, cardio, voetbal, yoga, stoelgym, badminton, bootcamp, zingen, biljarten…Is dat sport? Volgens de geleerden wel. Het aanbod is reuze!
Of het nu regent of hard waait, het sneeuwt of de temperatuur daalt, soms staan er wel 10 rollators in de hal, maar komen doet men. Er is zelfs een rittenkaart in het leven geroepen waarmee u bij meerdere clubs een proefles kunt meedoen.
En eigenlijk is de derde helft nog wel het belangrijkste: het kopje koffie of drankje na het bewegen brengt mensen samen. Ik hoorde na de valpreventie iemand zeggen: "Lekker koffiedrinken, het is hier altijd zo gezellig! En dan ben ik trots…. trots op wat we samen hebben neergezet in de afgelopen jaren.
Dus beweeg, sta op en kom eens langs, het verrijkt letterlijk je leven!
Jeanine Beentjes