In 90 dagen van 0 naar HYROX: word fitter dan ooit

31 maart 2025, 10:47 Sport

HEILOO – Wil je sterker, fitter en gezonder worden? Dan is het 90-dagenprogramma ‘Van 0 naar HYROX’ bij Trainingscentrum Heiloo misschien iets voor jou. Dit intensieve trainingsprogramma helpt deelnemers om in drie maanden tijd hun kracht, uithoudingsvermogen en algemene fitheid te verbeteren, met als doel om klaar te zijn voor een HYROX-race of simpelweg een gezondere levensstijl aan te nemen.

Wat houdt het programma in?

Deelnemers trainen in kleine groepen van maximaal 12 personen en krijgen naast de trainingen ook voedingsadvies. Dit helpt bij het maken van bewuste keuzes voor een gezonder eetpatroon. Daarnaast kunnen deelnemers onbeperkt gebruikmaken van alle small group trainingen bij TCH en de open gym op momenten dat er geen les wordt gegeven. Ook krijgen ze een persoonlijk trainingsprogramma om zelfstandig mee aan de slag te gaan.

Het traject begint met een kickoff-presentatie waarin de basisprincipes van training, voeding en herstel worden besproken. In de eerste weken volgen vier speciale kickoff-trainingen, waarin deelnemers kennismaken met Strength & Conditioning. In de laatste week van het programma is er een evaluatiemoment om prestaties en ervaringen te bespreken en handvatten te krijgen voor het behouden van de behaalde resultaten.

Programma in het kort

- Drie maanden commitment
- Onbeperkt small group trainingen (max. 12 personen per groep)
- Voedingsadvies en een voedingsboekje
- Kickoff-presentatie in de eerste week
- Vier kickoff-trainingen
- Evaluatiemoment in de laatste week

Wanneer start de eerste groep?

        - Kickoff-presentatie: Donderdag 3 april om 19.00 uur

        - Evaluatie: Donderdag 26 juni om 19.00 uur

Kickoff-trainingen

        - Donderdag 10 april om 19.00 uur

        - Donderdag 17 april om 19.00 uur

        - Donderdag 24 april om 19.00 uur

        - Donderdag 1 mei om 19.00 uur

Kosten

Deelname aan het 90-dagenprogramma kost € 375 inclusief btw.

Wil jij de uitdaging aangaan en binnen drie maanden fitter en sterker worden? Meld je aan via info@trainingscentrumheiloo.nl of bekijk de website www.trainingscentrumheiloo.nl