Foto: aangeleverd

Fit&Veilig: Weerbaarheidstrainingvoor volwassenen

  Sport

HEILOO - Sport-Z start 2 november de Weerbaarheidstraining 'Fit & Veilig' voor volwassenen, die graag letterlijk en figuurlijk steviger in hun schoenen willen staan.
 

De training bestaat uit eenvoudige fysieke oefeningen ('Fit'), die erop zijn gericht om de weerbaarheid en het zelfvertrouwen van de deelnemers te vergroten ('Veilig'). Gedurende 6 weken komen de deelnemers op vrijdag van 10.00-11.00 bij elkaar in Dojo 't Loo. Deelnamekosten bedragen € 50,-, aanmelden kan online via www.sport-z.org/fitveilig.  

Het programma 
De weerbaarbaarheidstraining wordt gegeven door een diplomeerde weerbaarheidsdocent en is geschikt voor ieder niveau. Tijdens de trainingen wordt met behulp van oefeningen aan lichaamshouding, stemgebruik, ademhaling, intuïtie en verdedigingstechnieken gewerkt. Daarnaast wordt aan de algemene conditie gewerkt.  

De lessen vinden vanaf 2 november elke vrijdagochtend plaats van 10.00-11.00 uur, in Dojo 't Loo, Bergeonstraat 28 te Heiloo. De kosten voor deze training bedragen € 50,- voor 6 lessen. 

Meer informatie 

Meer informatie over de training Fit & Veilig vindt u op www.sport-z.org/fitveilig, hier kunt u zich ook aanmelden. Nog vragen? Neem contact op met Pascale de Hoogh, via 06 11 14 97 28 of p.dehoogh@sport-z.org. 

Meer berichten